13个月的宝宝一天吃多少餐主食？

根据医学建议，13个月大的婴儿通常需要大约4-6顿主食。

13个月的宝宝每天吃两次主食，分别是上午和下午各一顿。

宝宝13个月每天的饮食安排：

早：早晨吃鸡蛋、牛奶以及少量的主食。

中：中午和晚上吃饭的时候随大人时间，但要单做。

晚：临睡前再喝一次奶（200-250毫升）。

婴儿正餐的食物：

- 主食：包括肉、蛋、奶等，保证营养均衡。

- 水果：每天至少两餐水果，补充多种维生素和微量元素。

辅食安排建议：

多样化：增加软饭、面条、馒头、米粥等谷物类辅食，同时添加肉蛋类、蔬菜水果等辅食。

营养密度高：确保辅食富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

一天辅食和配方奶的安排：

早上7点：配方奶或者其他辅食，尝试家庭早餐，如面条、米粥、馒头等。

早上10点：点心，水果或者配方奶或者其他小糕点。

中午12点：午餐吃辅食，面条、米饭、蔬菜、肉类等，并鼓励宝宝学习进食。

下午3点：点心，水果或者配方奶或者其他小糕点、小饼干等。

下午6点：晚餐吃辅食，面条、米饭、米粥、蔬菜、肉等。

晚上9点：点心，配方奶。

注意事项：

每宝宝作息规律不同，时间上妈妈可以根据自家宝宝的规律前后调整半小时。

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