主食吃米饭容易长胖吗？

饭后散步能减肥吗？

主食吃米饭容易长胖还是吃面条容易胖啊？

主食的热量摄取并不只与是米饭或面条有关，还与摄入量、配菜等因素有关。一般来说，无论是米饭还是面条，如果摄入过多都会导致热量过剩，最终导致体重增加。

然而，就每100克而言，面条比米饭更高的碳水化合物含量，但米饭更容易消化吸收，对于体重的影响要考虑个人的身体情况和日常饮食习惯。

如果一个人活动较少，日常饮食中的热量摄入较多，那么无论吃面条还是米饭都可能导致体重增加；如果一个人运动量大，而且能够注意饮食均衡，适量控制热量摄入，那么在吃米饭或面条时，都不会导致体重增加。

所以，吃面条和吃米饭都可能使人发胖，关键在于适量摄入，搭配合理的蔬菜、肉类等食材，避免热量过剩，保持健康的饮食习惯和生活方式。