早上和晚上分别喝粥对减肥有什么影响？

虽然早上喝粥有助于唤醒身体并促进新陈代谢，但晚上的饮用可能并不那么有效。这是因为晚餐通常包含更多的热量和脂肪，而早餐则提供了必要的营养素和水分，可以帮助你控制体重。如果你希望在一天中保持健康的体重，建议均衡饮食，包括适量的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，并且尽量减少晚上摄入过多的食物。

早、晚分别都喝粥能减肥吗？

不能的哦，这样饮食不均衡，营养摄入不够，基础代谢就会降低，不利于减肥，反而会发胖，而且会造成肠胃不好等健康问题。还是从饮食习惯调整的好，七分吃三分练，提高代谢是王道