常喝百香果是否有益于健康？

百香果是一种非常受欢迎的水果，它的味道酸甜可口，富含维生素C和其他营养物质。也有人认为百香果可能对健康有害。以下是一些关于百香果好处和坏处的信息：，，### 好处，，1. **维生素C**：百香果是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统。，2. **抗氧化剂**：它含有丰富的抗氧化剂，如番茄红素，可以帮助抵抗自由基，降低患心血管疾病的风险。，3. **消化系统健康**：百香果的纤维含量高，有助于改善肠道功能，促进消化。，，### 不利因素，，1. **过敏反应**：有些人对百香果有过敏反应，包括皮肤瘙痒、肿胀甚至呼吸困难。，2. **高糖分**：虽然百香果的糖分相对较低，但过量食用可能会导致血糖升高。，3. **高热量**：百香果的热量较高，适合减肥人群，但也可能导致体重增加。，，百香果具有多种益处，但同时也需要注意适量摄入，避免潜在的不良影响。

经常喝百香果的好处和坏处是什么?

每天吃百香果的好处:

• 提高免疫力：百香果中十几种体内所必需的氨基酸、维生素和蛋白质等，营养价值高，增强抵抗力，提高免疫力作用。
• 抗衰养颜：百香果中含有较多的VC，能够抵抗衰老、美容养颜。

百香果的坏处是百香果比较贵。

百香果的功效与作用及禁忌是什么?

百香果的功效与作用及禁忌

• 安神、止痛、清肺润燥的功效。
• 适用于咽干咳嗽、声音嘶哑、大便秘结等人群食用。
• 富含膳食纤维能够促进胃肠蠕动，可有效缓解便秘。
• 维生素A和维生素C具有抗氧化作用，具有保护眼睛和皮肤的作用。
• 多糖具有增强细胞免疫的作用。
• 钙、磷、铁等多种矿物质对骨骼强健很有帮助，也能预防骨质疏松。

百香果味甘、酸，食用时应注意：

• 对百香果过敏的人群禁止食用。
• 有消化系统疾病者不宜多食，以免出现胃酸过多等情况。

尽管百香果的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限，食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

由北京中医药大学东直门医院急诊科副主任医师蔡阳平审核。

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