如何有效调理肝火旺盛？

肝火旺盛的人应该注意休息和调整饮食，避免过度劳累，保持心情舒畅，适当运动，同时可以使用一些中药或草药来调理。

在生活中，我们难免会遇到上火的情况，常见的是肝火旺盛了，那肝火旺具体有哪些表现呢？

失眠，中医认为肝藏魂，如果肝火旺盛，就会让人出现失眠多梦、容易惊醒的情况。

食欲不振，肝火旺盛，还容易影响脾胃功能，这样就会出现食欲不振的情况。

口干口苦，口干口苦也是肝火旺的一种表现，同时还伴有烦躁不安、牙龈肿痛等问题。

如果出现以上三种情况，那就是肝火旺，我们就要想办法降肝火，可以常吃苦瓜。

苦瓜的营养价值很高，其中含有蛋白质、胡萝卜素、多种维生素以及苦瓜碱，有清热解毒、消肿去火的功效，肝火旺的人经常吃一点，可以帮助降肝火，养肝护肝，对身体是非常有益的。

肝火旺盛如何调理，喝什么茶最好？

肝火旺盛的人需要在医生辨证论治的指导下用药调理，还可以喝清肝热、祛肝火的茶，如菊花茶、决明子茶等，同时也要配合饮食及生活调理，饮食上要清淡，禁食各种辛辣刺激食物，生活中还要注意调整心态及作息、适当运动等。

肝火旺盛的病因多为情志不遂，肝郁化火，或感受火热之邪，又或是其他脏腑火热累及于肝，导致肝经气火上逆，肝火旺盛多表现为头晕胀痛，痛势剧烈，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，耳鸣如潮，甚或突发耳聋，失眠多梦，或胁肋灼痛，吐血、衄血，小便短黄，大便秘结，舌红苔黄，脉弦数。

中医治疗肝火旺盛，多采用泻肝火、疏肝气等方法，代表方有龙胆泻肝汤等，也可选用中成药治疗，如清肝败毒丸、清肝解毒片、双虎清肝颗粒、茵莲清肝合剂等，具体用药需要遵医嘱治疗，肝火旺盛的人，日常还可以饮用清肝热、祛肝火的茶饮，如菊花茶、决明子茶等。

由中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师樊茂蓉审核，点此查看医生回答详情。