如何在家轻松做一道美味的清炒绿豆芽?
清炒绿豆芽不仅口感鲜美,而且富含多种维生素和矿物质。确保绿豆芽新鲜且没有变质。用油将锅烧热后加入适量的盐和葱花爆香。然后放入绿豆芽翻炒均匀,至半熟即可出锅。这样既保留了绿豆芽的脆嫩,又增添了风味。
绿豆芽、鸡胸肉、青线椒(二荆条)、红小米椒、菜籽油、大葱、老姜、蒜头各适量、大料(八角)2个、甜面酱10克、花椒粉5克、豆豉10克、老抽2克、蚝油15克、白胡椒粉2克、料酒适量、白糖5克、香油少许。
1、按配料表准备好各种食材,这次因无青线椒和红小米椒,使用长青椒、干红椒和枸杞替代。
青菜选用宜宾碎米芽菜,易清洗,味道正宗且方便。
2、鸡胸肉先片成薄片、然后切丝、最后切成米粒状,腌制备,青椒切大碎粒(若为长线椒或小米椒,则切小圈圈)。
大葱、老姜、蒜头切细沫,干辣椒切小圈,豆豉切碎。
3、热锅冷油,中小火将大料炸香。
4、放入腌制好的鸡胸肉米粒。
改大火快速翻炒,至鸡肉变色,个人感觉炒得稍干一些味道较好。
加入葱姜蒜沫、干辣椒、甜面酱、花椒粉、豆豉、白糖,料酒喷香,继续翻炒1-2分钟(加甜面酱与豆豉是为了增加酱香味)。
5、放入宜宾碎米芽菜。
继续快速翻炒2分钟。
6、最后放入切好的青椒、枸杞(或长线椒、红小米椒圈圈)。
继续快速翻炒2分钟。
7、淋上香油,起锅装盘。
8、成功完成清炒绿豆芽!