如何计算地瓜的热量？

地瓜含有丰富的碳水化合物和纤维素，但同时也含有一定的脂肪。一个普通地瓜大约含有55-65卡路里每100克。

1、 100克的地瓜所含热量为55大卡，每100克番薯含碳水化合物20.12克，脂肪0.05克，蛋白质1.57克，纤维素3克。

2、 地瓜是一种低热量高水分的食物，虽然它也是一种含有丰富的淀粉的一种食物，但如果你不是一次性吃上四五斤，就不会导致体重增加，而且地瓜本身是杂粮食物，长期食用对人体健康有益。