吃桑葚太多会不会影响健康？

桑葚含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力。适量食用桑葚可以提高人体对疾病抵抗力，促进身体健康。过量摄入桑葚可能会导致胃部不适、腹泻等症状，因此在食用时要注意控制摄入量。

桑葚吃多了好不好?

适量吃一些桑葚对人体是有好处的，但是不要过多的去吃，桑葚又称桑葚子，是桑树的果实，味甜、酸，多为椭球形，成熟后为白色或黑紫色，长度约为三厘米，桑葚中富含丰富的维生素，微量物质和碳水化合物，营养较为丰富，并且含有脂肪酸等物质，可以促进体内胃肠黏液的分泌，强脾健胃，并且还可滋润补肾，美容养颜，安气宁神，增强免疫力。

桑葚吃多了会怎么样?

桑葚吃多了会怎么样

桑葚吃多了可能会对消化系统造成影响，另外还可能会导致血糖升高。

1.桑葚吃得太多可能会加重消化系统的负担，容易出现消化不良的症状，桑葚属于一种凉性的水果，如果患者有脾胃虚弱的症状，桑葚吃得太多还可能会引起腹泻。

2.桑葚中糖分较多，如果患有糖尿病，吃桑葚太多还容易引起血糖升高。

桑葚是一种常见的水果，适当地吃对身体是有好处的，桑葚中含有丰富的维生素，能够补充身体所需，另外桑葚中含有丰富的膳食纤维，能够对预防和改善便秘有一定的好处，平时在吃桑葚的时候，应该注意适量，避免吃得太多对身体造成一些不好的影响。

由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核

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