哪种蔬菜有助于润肠通便？

胡萝卜、芹菜、南瓜、土豆等蔬菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。

什么蔬菜润肠通便？

润肠通便蔬菜有白菜、菠菜、韭菜、空心菜、萝卜、海带、西葫芦、豆芽、黄瓜、油菜、黑木耳、冬瓜、丝瓜、甘薯叶等都是具有润肠作用。排便不畅的人，平时要多喝水，可以缓解大便干燥。为了保证排便顺利，平时要多吃容易消化的食物。