猕猴桃一天能吃多少颗最合适？

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有维生素C、纤维素和抗氧化剂。每天适量食用猕猴桃可以为身体提供必要的营养，但需要注意的是，过量摄入可能会导致胃肠道不适或其他健康问题。建议在享受猕猴桃的同时，保持均衡饮食，避免过度摄入其他高糖或高脂肪的食物。

猕猴桃一天吃几个好？

一天之内食用猕猴桃的量最好不要超过两个，因为两个猕猴桃就含有丰富的维生素C，已经可以满足人体每日所需的维生素C含量了。所以，每天吃1到2个猕猴桃对身体来说是最好的。

1天吃几个猕猴桃好？

1天吃几个猕猴桃好

1天吃几个猕猴桃，需要根据患者的身体情况来决定，如果是正常人群，一般一天吃1～2个，约200克即可满足人体对营养的需求；如果是糖尿病患者，建议不超过1个。此外，脾胃虚寒、腹泻便溏的患者不建议食用猕猴桃。

猕猴桃又称为阳桃、白毛桃、毛梨子，是猕猴桃科植物猕猴桃的果实，性味甘、酸、寒，入肾、胃、胆、脾经，其主要功效是解热，止渴，健胃，通淋，主要用于治疗烦热、消渴、肺热干咳、消化不良、湿热黄疸、石淋、痔疮等病症。现代研究发现，猕猴桃含蛋白质、糖、酸、胡萝卜素、叶黄素、黄体素、氨基酸、肌醇、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P、钾、铁等。，具有促进血液循环、减肥、孕妇补充叶酸、预防便秘、辅助治疗心血管疾病等作用。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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