如何制作茅根竹蔗水？

制作茅根竹蔗水的方法包括将新鲜的茅根和竹节洗净后，加入适量的纯净水浸泡30分钟，然后过滤掉杂质。将煮沸的黄豆或绿豆放入锅中，待水沸腾后，将浸泡好的茅根竹蔗倒入锅中，继续煮沸30分钟后，取出冷却至室温即可饮用。这种方法可以清热解毒、降血压等功效。

鲜茅根50克，无花果3颗，竹蔗500克，连皮马蹄500克，红萝卜1根。

做法：

1、将所有材料洗净，竹蔗砍成小段，对半再剖开，马蹄切去头和底部，红萝卜切成大块。

2、将所有材料放入锅中，加足清水约10碗。

3、火力烧开后，转小火继续煮30分钟，竹蔗已经变软，但汤汁没有完全浓缩。

4、将煮好的汤液过滤掉不溶性物质，即为茅根竹蔗水。

5、喝完后，如果觉得不够凉爽，可以适量加入冰块，或者用冰箱冷藏一段时间再饮用。