三明治的必备食材有哪些？

三明治通常包含面包、生菜、番茄、奶酪和肉类（如鸡肉、火腿或培根）。一些常见的附加成分包括蛋黄酱、芥末酱、沙拉酱、黄瓜片和烤蔬菜等。

- 一个牛油果（约150克）

- 一片全麦面包或白面包

- 适量的虾仁（约300克）

- 2个鸡蛋

- 两勺牛奶

- 碧欧奇亚麻籽油

步骤：

1、准备食材：

- 将牛油果切成小块。

- 加入一个蛋黄酱，搅拌均匀后，再压成牛油果泥。

2、把牛油果泥涂抹在全麦面包或白面包上。

3、将虾仁用盐和黑胡椒腌制一下，然后加入一勺牛奶。

4、在锅中加热少许油，将虾仁煎至金黄色后捞出备用。

5、另起一锅，放入两勺牛奶，然后加入煎好的虾仁，继续翻炒几分钟。

6、在面包上摆上煎好的虾仁，再撒上一些黑胡椒。