哪些食物能补肾补脾？

补肾补脾的食物主要包括黑豆、核桃、红枣、枸杞子、山药、薏米等。这些食物能够滋阴养血、健脾补肾，对于改善身体虚弱、免疫力低下等问题具有很好的效果。

补肾补脾的食物有哪些?

滋阴补脾补肾可以多吃一些黑木耳、桂圆肉、枸杞、茯苓、莲子等食物，这些都是健脾胃的食物，可以熬粥或泡水饮用，对补脾补肾都有很好的效果，还可以多吃一些栗子、苦瓜、山药百合等食物，日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以减轻肾脏和脾胃的压力。

铁山药枸杞和板栗粥可以吃吗?

病情分析：您的描述中提到的枸杞、山药、板栗具有一定的补肾功效，特别是枸杞子有很好的补益精血的作用。

意见建议：建议将枸杞与山药、板栗一起熬煮，这样不仅能够起到补肾的作用，还能帮助身体更好地吸收营养物质，您可以尝试通过其他食疗方法来达到同样的效果，比如食用红枣、核桃、芝麻等富含蛋白质和维生素的食物。