你知道什么是食物金字塔吗？

小朋友们，一起玩食物金字塔，每一层都有好东西。蔬菜水果第一层，谷物肉类第二层。奶类豆制品第三层，水和矿物质第四层。多吃蔬菜水果少吃肉，健康生活更幸福。

1、两杯鲜奶，一个鸡蛋，每天吃杂粮饭。

2、一把麦胚，一块土豆，一两豆腐常叮嘱。

3、一块海带，一把蘑菇，半斤鲜果一斤蔬菜。

4、一两鲜鱼，一两肉，最好再加一把豆。

早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，一日三餐要适量，不多不少准时吃，健康的身体和精神都很棒。