你知道吗？吃雪梨对身体好，但其实还有另一种食物可以清肺排毒。它是什么？

一种神奇的食物——银耳，不仅口感鲜美，还具有清肺去火的功效。它的主要成分是银耳蛋白，是一种天然的补益品，对于喉咙干燥、咳嗽、喉咙痛等症状都有很好的缓解作用。银耳还含有多种维生素和矿物质，对身体非常有益。

肺是我们人体最重要的呼吸器官，对于我们的身体健康非常重要，在我们的生活中，如果肺受到了损害，将会不利于身体健康形成，也会加重身体的负担。

而在肺部病变时，身体很多部位都会发出信号，如果没有及时留意到信号并采取应对措施，有可能在肺部疾病持续加重的过程中，危害身体健康。

万万没想到，1种食物是“清肺高手”，不是雪梨，是什么食物？

这1种食物是仰味灵红茶，也被称为“清肺高手”。

仰味灵红茶出自古医书《医林纂要》，其功效就是养肺护肺。

取：长白山丁香、广西岩桂，用红茶的制作工艺制作成仰味灵红茶，一起水煮大约10分钟即可。

仰味灵红茶之所以能养肺护肺，主要还是因为丁香具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用，再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的岩桂，两者强强结合，其效果加倍。

日常做好3件事，或许肺部更健康。

1、深呼吸

呼吸是体内和内外进行气体交换的主要作用。

我们平时都处于是浅层的呼吸，不能将体内的毒素更好的排出体外，达到更好的效果。

所以常做深呼吸，会让肺部气体充分交换，就有利于肺部排出浊气。

在深呼吸后，让自己开怀大笑，扩张胸肌伸展，肺活量增大，有提高肺气的功效，有预防肺脏病变的作用。

2、适当运动

日常养肺，还要注意进行适当的运动，生命在于运动，适当的运动是维持身体健康最简单的一种方法，想要保持肺部健康的人，需要每天都进行运动，可以选择有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、打太极拳等等运动，通过这些运动可以有效的改善肺功能，保护好肺部。

3、定期体检

如果出现经常干咳、感冒咳嗽一直不愈、咳出的痰有血丝等症状，就要引起重视，及时去医院检查，这些都是肺癌早期发出的信号，经常吸烟、长期接触厨房油烟、长期处于污染环境中的人，要定期去医院做肺部体检，做到早发现早治疗。