槐花炒饭的热量是多少？

炒槐花热量较低，但其营养成分丰富。

我最近尝试了一种新的做法——炒槐花，发现它的热量真的很低，100克槐花只有82大卡的热量，这让我对槐花产生了浓厚的兴趣。

我想知道是否需要焯水才能安全食用槐花呢？经过测试，我发现槐花可以直接生吃，不需要焯水，它还有一定的营养价值，富含芦丁、槐花二醇、维生素A等营养物质。

我在网上查找了槐花的各种吃法，包括凉拌槐花、清炒槐花、槐花鸡蛋汤、槐花饺子、槐花包子等，这些方法都很好，而且口感也很美味。

我对槐花的优点也有了一些了解，槐花具有凉血止血、清肝火、抗炎作用、降血脂等多种功效，适合各个年龄段的人食用。

炒槐花是一种简单又健康的饮食方式，它的热量很低，且有很多营养物质，非常适合日常食用。