婴儿食用哪种类型的鳕鱼更安全？

8个月宝宝应优先考虑食用纯天然、未添加任何防腐剂和色素的真鳕鱼。这些鱼类富含Omega-3脂肪酸，对宝宝大脑发育至关重要。如果父母希望尝试银鳕鱼，应确保它们是经过安全认证的，并且在加工过程中没有使用有害物质。

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8个月的宝宝到底吃真鳕鱼还是银鳕鱼？

医生建议妈妈们给孩子吃银鳕鱼，银鳕鱼的营养价值远胜于真鳕鱼，尤其是富含DHA和EPA，这些营养素对宝宝的大脑发育至关重要。

银鳕鱼和真鳕鱼都富含高质量的蛋白质、钙、磷、维生素D、不饱和脂肪酸以及多种维生素，非常适合作为宝宝辅食的食物，市场上也有另一种鱼被称为“鱿鱼”，但它含有较多的油脂，不适合做为宝宝的辅食添加。

在挑选鱼儿时，一定要仔细辨别是真鳕鱼还是假鳕鱼，切记不能将鱿鱼当作真鳕鱼食用，尽可能地选用银鳕鱼作为宝宝辅食添加的首选，因为它的口感更细腻且更容易加工。