10克花生的热量是多少？

10克花生的热量？

答；10克花生的热量〔30大卡〕

食材：花生米、红薯淀粉、鸡蛋、白糖

制作方式：

1、 先将花生炒熟，去皮备用;

2、 往花生中打入鸡蛋，鸡蛋的个数看花生量的多少，确保每个花生都裹上鸡蛋液;

3、 把红薯淀粉倒入裹满鸡蛋液的花生米中，来回筛动，让每个花生米都裹上淀粉;

4、 起锅烧油，油热后，用筛子筛一下花生米，筛去多余的淀粉，然后放入油中小火慢炸，轻轻推动花生米，炸到表面微黄即可，盛出备用;

5、 另起一个锅放入清水，倒入白糖，用小火慢慢煮开，将白糖融化后，转小火熬制糖浆状态;

6、 最后把花生米倒入锅中，关掉火，用余温翻炒花生米，待冷却后，花生米就会挂上白霜。

修改后的版本：

10克花生的热量？【答案：30大卡】

食材：花生米、红薯淀粉、鸡蛋、白糖

制作方式：

1、先将花生炒熟，去皮备用。

2、往花生中打入鸡蛋，鸡蛋的个数看花生量的多少，确保每个花生都裹上鸡蛋液。

3、把红薯淀粉倒入裹满鸡蛋液的花生米中，来回筛动，让每个花生米都裹上淀粉。

4、起锅烧油，油热后，用筛子筛一下花生米，筛去多余的淀粉，然后放入油中小火慢炸，轻轻推动花生米，炸到表面微黄即可，盛出备用。

5、另起一个锅放入清水，倒入白糖，用小火慢慢煮开，将白糖融化后，转小火熬制糖浆状态。

6、最后把花生米倒入锅中，关掉火，用余温翻炒花生米，待冷却后，花生米就会挂上白霜。