蜂蜜柠檬水能帮助减轻体重吗？

喝蜂蜜柠檬水可以减肥吗？

当然可以！柠檬当中含有丰富的维生素，可以促进伤口的愈合，使皮肤变白，可以增加机体的免疫力，但是记得少放一点蜂蜜，因为蜂蜜当中多为单糖，比较容易吸收，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，多做一些有氧运动。

蜂蜜柠檬水的瘦身效果怎么样？

这个话题挺有意思的，时间有限，我简单总结一下，蜂蜜柠檬水确实有助于减肥，针对不同的人群效果有所不同。

蜂蜜，蜂蜜是一种营养价值很高的天然滋补品，富含多种无机盐和维生素、多种有机酸和有益于人体健康的微量元素，果糖、葡萄糖、及多种酶类，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便和促进肠道蠕动等功效，属低热高能食品。

蜂蜜与柠檬结合，充分利用了柠檬中们的维生素，尤其是维生素C和维生素E。

蜂蜜柠檬水为什么能够瘦身呢？柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，蜂蜜中的转化酶被人体吸收后，会促进肠胃蠕动，较好的清理肠道脂肪，每日喝下至少三公升的柠檬水，不需特别节食即可达到瘦身的效果，记住适当运动啊！

东西虽好并非人人适用，3岁及以下儿童禁用，3至13岁儿童慎用，身体肌瘤患者尽量不要饮用。

另外就是水温问题，蜂蜜泡水过程中水温最好不要超过60度哟！

个人之见仅供参考。