晚上不吃饭能瘦吗？

晚上不吃饭真的瘦得快吗？

一日三餐要有规律进食，不能只说某一餐不吃就瘦的快，尤其是晚餐，很多人减肥觉得晚餐不吃能控制体重，但实际上不吃晚餐并不能达到减肥的效果，就算减了也是暂时的，如果要减肥晚餐可以吃慢碳水的食物！

晚上不吃饭会瘦下来吗？对身体健康有影响吗？

晚饭不吃肯定能瘦，但长期下来胃会受不了，我是个例子，一个月不吃晚餐减肥，胃疼，去医院照胃镜，结果胃粘膜受损，如果不吃饭，胃里会产生大量胃酸，灼烧胃粘膜，导致胃炎或者胃溃疡等疾病，长期还会导致人没有精神，低血糖，或者营养不良等疾病，最忍受不了的是瘦下来后，后期只要吃饭肉又长上了，想减肥还是多运动。

适当的少吃，不能不吃，健康减肥才是最重要的！