1岁多宝宝早餐应该吃什么？

宝宝一岁多早餐吃什么？

一岁多的宝宝早餐一定要营养丰富，可以给宝宝做蛋糕、稀饭、瘦肉粥、蔬菜水果泥等，但是一岁多的宝宝还是要保证每天摄入600毫升的饮奶量，最后再搭配一些辅食，饮食一定要均衡，荤素搭配要合理，但是在给宝宝饮食方面，最好让宝宝吃容易消化的食物。

现在上小学的孩子，你们会给孩子早餐吃什么呢？怎么搭配孩子所需要的营养呢？求指教？

对于上学的儿童，不仅学习压力重，而且有处于长身体的阶段，有很多孩子中午还不能回家吃，所以能吃到一顿丰富营养的早餐就显得尤为重要了。

那么，给上学的孩子做什么早餐比较好？该怎么进行营养搭配？

我觉得给孩子吃的早餐应该尽量遵循以下几点原则，这样才能确保营养早餐被孩子摄入，吸收，

从而让孩子健康成长。

1.营养丰富全面

孩子的早餐应该营养丰富，全面，荤素搭配，一杯热牛奶，一个鸡蛋，少许新鲜水果，外加一点坚果，这足以满足孩子身体一上午对蛋白质，维生素，矿物质的需求。有的父母很想把早餐准备得比较合乎营养，但又往往忽略膳食平衡问题，如常给孩子吃牛奶加鸡蛋。固然，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质，所以营养全面，平衡很重要。

2.易消化吸收

儿童早餐吃粗粮营养，现在的孩子很少能吃粗粮，儿童早餐要吃的营养健康，可以搭配一些谷物粗粮粥。粗粮富含丰富的膳食纤维即不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。

3.适合孩子胃口

很多孩子是有些偏食的，如果父母准备得早餐虽然有营养，但是不符合孩子的口味，无法吸引孩子进食的欲望，那么孩子可能不吃，或吃一点敷衍父母，这样也无法满足孩子长身体的需求。

所以父母尽量根据孩子的口味，将孩子不喜欢吃的食物用另外一种同类营养的食物代替，当然我建议父母长期纵容孩子偏食挑食，希望父母在满足孩子营养需要的同时，逐渐引导孩子改掉挑食的习惯。

孩子吃早餐应该注意哪些问题呢?

1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床喝一杯温开水，帮助肠道排毒，20至30分钟后再吃为佳。

2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。

3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。

以上回答希望能帮到你，我是小梅花妈妈，专注亲子阅读，坚持科学育儿，每天分享育儿知识与经验，欢迎点评，转发与关注哦~