生酮减肥会不会导致体重反弹？

生酮减肥有没有副作用呢？

生酮减肥的副作用是很多的，而且患者经常会出现头晕，恶心，食欲减退或是腹痛腹泻，还有其他的疾病等，而且生酮减肥法也不是特别科学，所以如果想要减肥的话，一般是不建议这种方法进行减肥的，可以控制住自己的饮食，再加上有效的运动，都是可以达到减肥的目的。

生酮饮食真的可以减肥吗？为什么我越减越胖？

生酮饮食确实可以减肥，但它对健康也存在一定的风险，如果要使用这个方法来减肥，建议要经过一系列的健康检查，再由专业人士指导使用，否则可能出现你现在的这种情况，越减越胖，甚至更加严重的不良健康问题。

生酮饮食减肥的原理：

生酮饮食就是通过控制主食的摄入，以富含有蛋白质的食物以及适量脂肪食物为主，促使身体利用更多的脂肪（这个过程比较复杂，这里只是简单描述），只不过脂肪的代谢物是酮，要是饮食比例控制不当或者使用时间太过长，有可能导致发生酮中毒，低血糖，头晕，记忆力减退等等不良症状。

为什么这个方法一直强调要在专业人士指导下进行？

是因为在这个减肥的过程中有可能会发生一些身体不适的症状，而自己没有任何察觉以及不懂如何处理，久而久之，会给健康带来负面的影响。

越减越胖的原因：

使用这个方法，要是越减越胖，最有可能的一个原因就是吃多，食物选错，比如别人吃高蛋白质食物，你也吃高蛋白质的食物，但是别人的高蛋白质食物含的脂肪比较少，而自己的高蛋白质食物含的隐形脂肪多，但自己不懂判断，结果越吃越胖，还有一个可能就是个人消化能力问题，同一质量的食物，别人消化速度快，而自己消化速度慢，增加各个脏器的工作负担，影响它们发挥正常功能，久而久之也会影响到减肥的效果。