山竹的营养价值和功效有什么？

山竹的功效与作用有哪些？

山竹的功效与作用：

山竹的功效与作用：止咳止泻、美容养颜、清热润燥滋阴等，有助于抑制脂肪合成、保护心脑血管系统、降血压等。

山竹为藤黄科藤黄属植物山竹的果实，也称为莽吉柿、凤果等，山竹中含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、尼克酸，钙、铁、钠、镁、钾等多种微量元素，以及鞣质、树胶、黄酮苷等多种营养物质，山竹的功效与作用具体如下。

1、山竹具有止咳止泻、美容美颜及清热润燥等功效。

2、山竹富含羟基柠檬酸，对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有很好的作用。

3、山竹中的山酮素具有止痛抗菌、抗病毒的功效，能清除氧自由基，对心脑血管系统有很好的保护作用。

4、山竹含钾量较高，可以排出机体中的盐分，有助于降血压。

5、山竹含有可溶性固形物、维生素B₁、维生素B₂和矿物质，具有清凉解热的作用。

6、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对体弱、营养不良、病后虚弱都有很好的调养作用。

7、需要注意的是，山竹含糖分较高，糖尿病患者不宜吃。

由山西省中医院综合内科副主任医师王建萍审核。

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