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剖腹产产后第一周食谱吃什么?吃什么食物有助于产后恢复?

wolekan 12-19 2次浏览 0条评论

剖腹产产后第一周食谱吃什么?吃什么食物有助于产后恢复?

刚开始一定要饮食清淡,因为乳腺管还没有打开,吃过于太油腻的东西会堵塞乳腺,不能吃寒凉的食物,不能吃过于硬的,不容易消化的食物,产妇如果没有排气的话,会造成便秘,可以喝一些养胃的小米粥,少吃一点可以通便的小菜,还可以喝一些清淡的萝卜汤。

刚生完宝宝是不是应该大补?第一周饮食应该怎样安排?

女人刚生完孩子,身体虚弱,不能一味地进补,分个体情况一边调理一边进补。

产后1-2周主要以排恶露、愈合伤口为主

第一周应该要拒绝油腻,口味清淡

不论是顺产还是剖腹产,新妈妈刚生完孩子,身体都比较虚弱,胃口一般比较差。如果吃油腻的“补食”,只会让胃口更加减退。

不宜快速进补,因为大多乳腺还为完全通常,产后2-3天不要太急着喝催奶汤,不然妈妈涨奶不仅疼,可能还会引起乳腺炎等。

传统观念,生完马上就喝老母鸡汤,认为这是大补的,进补老母鸡汤不仅容易导致妈妈发胖,而且还可能会“回奶”。

第一周饮食安排:

食物宜清淡、稀软、易消化、开胃为主。

比如:小米粥、紫菜蛋花汤、香菇土鸡煲(非老母鸡)、乳鸽、清蒸排骨等。

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