有什么食物有300~400卡路里？

有什么食物有300~400卡路里？

300-400卡路里的食物有：100克小麦含339千卡热量；100克五谷香含378千卡热量；100克挂面（标准粉）含348千卡热量；100克油饼含403千卡热量；100克油条含388千卡热量；100克粳米（标一）含345千卡热量；100克黑米含341千卡热量；100克粳糯米含344千卡热量；100克小米含361千卡热量；100克黄豆含390千卡热量；100克黑豆含401千卡热量；100克腐竹含461千卡热量；100克枣（干，大）含317千卡热量；100克金丝小枣含308千卡热量；100克蜜枣含333千卡热量；100克葡萄干含344千卡热量；100克桂圆肉含317千卡热量；100克核桃（鲜）336千卡热量；100克芡实含317千卡热量；100克猪肉松含396千卡热量；

吃什么可以分解脂肪？

人，只要是活着的人，就无时无刻不在分解脂肪，量多量少而已。

同时，我们也通过吃下食物储存能量，这个能量呢主要以脂肪的形式储存在人的身体里面。当我们需要的时候，身体就会分解脂肪以供能。

比如在饥饿、长时间的有氧运动中，身体脂肪都会慢慢的分解、变少。

具体来说，并没有某一种特定的食物会让脂肪分解。因为除了水，吃下去的东西一般来说都会具有能量。而且我们消化食物也需要调动身体的能量去消化。所以并没有一种很具体的食物“吃的越多热量越少”（除非那不是食物，吃下去只会让你拉肚子、生病）。

如果一定要有一个很确定的答案，那就是：少吃食物会分解脂肪。