鳕鱼婴儿辅食?
我们需要确保鳕鱼是新鲜且清洁的,从超市购买的鳕鱼通常较为干净,因此只需清洗掉鳞片,剩下的部分可以直接用于烹饪。
我们开始准备食材,我们选择了一块鲜美的鳕鱼,切成小块;一个西红柿也切成小块;以及几片生姜和葱花作为调味料。
为了去除鳕鱼的腥味,我们将鱼块放入腌制罐中,加入一勺酱油、一勺番茄酱、半勺淀粉和半碗清水,搅拌均匀后腌制15分钟。
我们在锅中加油,将腌制好的鳕鱼块裹上一层薄薄的面粉,然后放入锅中煎至金黄色,捞出备用,我们将番茄块倒入锅中,翻炒至软烂出汁,我们将煎好的鳕鱼块倒回锅中,与番茄一同翻炒,加入调好的酱汁,使味道更加浓郁。
我们把制作好的鳕鱼泥和番茄泥混合在一起,加入适量的蔬菜泥(如西兰花泥或菠菜泥),并用刀轻轻搅拌均匀,这样,我们就完成了一个既健康又美味的鳕鱼婴儿辅食。
希望大家喜欢这个简单而美味的鳕鱼辅食配方,享受美食的同时也能促进宝宝的成长。