皂角米好处和坏处？

皂角米是一种营养价值很高的食物，它的主要成分包括多种氨基酸、矿物质、维生素以及植物性的膳食纤维和大量植物胶质，这些营养素有助于肌肤补充水分，使皮肤变得更加光滑白嫩，对于体质虚弱的人来说，皂角米可能会引起身体不适，如轻微的腹痛或气短。

- 皂角米具有丰富的营养价值。

- 对于体质虚弱的人来说，应谨慎食用。

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