早上喝姜水有什么好处吗？

早上空腹喝一杯生姜水，可以帮助我们消除体内有害细菌，达到预防感冒的效果，这是因为身体感冒的主要原因就是身体进入湿气或者是有细菌的入侵，而生姜正好具有杀菌驱寒的作用。

早上空腹饮生姜水可以吗？当然可以，但并不是每个人都能享受这种好处，需要根据自己的体质来选择，因为生姜不仅是一种食物，还具有药性，有一定的保健作用，因为生姜含有姜辣素、姜酮、姜酚，所以食用生姜后会有发热的感觉，可以促进血液循环加快，使血管扩张，促使身上的毛孔张开，以此把身上的寒气带走，因此生姜具有一定的御寒暖身、除湿止咳的作用。

对于没有症状表现或是热证、阴虚体质的人就不需要去饮用生姜水，而对于寒证，畏寒怕冷的，在早上空腹状态下可以饮用生姜水，早晨醒来之后，胃内没有食物的填充，胃液分泌也少，此时饮用生姜水，对胃肠虚寒有好处。

有些人在早晨空腹饮用生姜水后可能会出现一些副作用，比如胃部不适、恶心、头痛等，如果感觉不适，应该立即停止饮用。

至于女性早上空腹饮用生姜水减大肚子的说法，并没有太大作用，最后提醒，如果有高血压的患者，早上起床饮用白开水就好，饮用生姜水可能会影响血压水平，加之早晨起床血压水平本身浮动较大，因此最好不喝。