小孩子长高食谱？

小孩子长高食谱？

1、猪骨菠菜汤。排骨当中含有丰富的营养元素，不仅能够补充儿童成长所需要的铁，钙，镁，锌等物质，还可以促进孩子的骨骼成长。加入菠菜后营养更全面，因为菠菜中含有的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用，所以常吃可以帮助孩子长高。

2、炒猪肝。猪肝中含有丰富的蛋白质，钙和磷，多吃猪肝可以补充体力，帮助改善孩子体虚症状。特别是小女孩吃猪肝可以补气养血，补充维生素。炒时配以黄芪，五味子等药材，更有利于对营养物质的吸收，促进孩子的骨骼发育。

3、虾皮炒鸡蛋。鸡蛋是非常有营养的食物，多吃可以让孩子长得高。建议每天一个煮鸡蛋，早餐时服用。此外还可以吃鸡蛋炒虾皮，鸡蛋加上虾皮炒制之后，孩子更能够快速吸收里面的钙和磷，帮助孩子长身体。

4、鸡肝炒鸡蛋。鸡肝营养丰富，每100克鸡肝中就含有蛋白质18克，钙21毫克和磷260毫克，最主要的是鸡肝中有维生素A，所以和鸡蛋炒制之后可以帮助孩子补充营养，快速长个。

5、红烧鱼。鱼肉是很营养的食物，常吃不仅可以让孩子长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。所以小时候给孩子多吃鱼，是很有好处的。尽量选择带鱼，鲤鱼，武昌鱼，黄花鱼这样的鱼类，做法多样，孩子也爱吃。

鱼骨汤

1、功效:增强钙质、清润、去湿，助于小孩长高

2、配料:大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜+黄豆+雪耳

3、做法:起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

请问悟空问答的家人们，如何才能让宝宝健康快乐的成长？

要让宝宝健康快乐的成长，作为家长，首先，要为宝宝提供健康快乐的成长环境。一，做好健康监测，按时免疫接种，随时掌握孩子成长的客观指标数据，时时做出干预调整。二，父母及家人要和谐相处，在孩子面前切不可吵架斗气。三，当好孩子的第一任老师，为孩子树立良好的榜样，说话和气，孝敬父母和公婆，相互礼让，和睦相处。四，六岁之前，要放养，从上小学开始必须圈养，让孩子形成良好的行为习惯。

谢邀请，我的认为非常简单：遵循孩子天真、活泼、顽皮的天性，适时加以正确引导。始终做孩子最可靠的保护人和知心朋友，用孩子的思维方式去解释孩子的疑惑。不娇生惯养，适当放养。

你好，

每个父母都希望孩子健康快乐的成长，一起分享一下经验吧。

我家宝宝三岁半，女孩，性格开朗，身体健康。

• 当她还是宝宝的时候，给予她足够的安全感，让她不要对这个陌生的世界感到恐惧，给她良好的生活，足够的爱，做为爸爸妈妈要享受她的存在！
• 当她慢慢长大，鼓励她出去玩耍，享受和探索大自然，有足够的时间和兴趣来逗她开心，和她一起享受生活的美好
• 当她上幼儿园的时候，教会她如何与小朋友相处，要学会照顾自己和他人的感受，尊重他人的需求，学会表达自己内心。
• 增加户外活动时间，每天2-3小时，天气冷也要适当户外活动
• 不挑食，蔬菜水果，肉、蛋、鱼，营养均衡
• 足够的爱和陪伴

其实，多回想自己的童年时代，这样，面对自己的孩子，就知道该怎么做了。希望我的回答能对你有用！

很高兴回答这个问题，想要孩子健康快乐的成长，首先要有一个温馨的氛围，夫妻恩爱，尊老爱幼，婆媳和睦，对宝宝细心呵护，正确引导，家庭成员男女老少其乐融融，这样才能有孩子健康快乐的氛围，快乐长大！

我认为让宝宝在一个充满爱的家庭里长大才能健康快乐！

在轻松、平等、相互尊重的家庭环境中成长起来的宝宝会更有安全感，从而能够自信地、充满乐趣地、积极主动地去学习。良好的亲子关系是宝宝学习的原动力，也是取得良好学习效果的催化剂。

给大家讲一个故事！

拉斯洛.波尔加，一个普通的匈牙利心理学者，他和太太对三个女儿的教育，至今已成为犹太教子的一个经典案例。就是这样一个普通的犹太家庭，却创造了一个世界奇迹。

他的三个女儿——苏珊、索非亚和朱蒂，是三位国际象棋史上的世界冠军！由波尔加三姐妹所组成的匈亚利国家队，在1988年的第十三届国际象棋女子团体赛中，夺得了世界冠军，结束了苏联队垄断30年的国际象棋霸主地位！

什么样的家庭，创造了这样的奇迹和神话？一个充满爱的家庭，拉斯洛?波尔加认为一个充满爱的家庭，对孩子的成长至关重要。

二女儿索非亚有一段时间很喜欢玩象棋排局。一次，大家都睡了，拉斯洛先生却发现索非亚还呆在浴室里。这孩子在干什么呢？拉斯洛先生走了过去，发现索非亚在膝盖上摆弄着小棋子儿。拉斯洛先生幽默地对女儿说：“你怎么还不让小棋子儿‘休息’一下呢？”女儿撒娇地说：“亲爱的爸爸，要是它们‘休息’了，我就变得孤独了！”

又有一次，拉斯洛先生正和一位记者谈工作上的事，索非亚蹦蹦跳跳地跑了进来，一下子扑到拉斯洛先生的膝前，坐在了他的腿上，非要他看她的棋局。拉斯洛先生没有生气，他顺着索非亚的话题，向客人夸奖了她的进步，而且真的让索非亚展示了她的“作品”，然后，再继续他和记者的工作。

正是在这样一种和谐、温馨、轻松的家庭氛围下，波尔加三姐妹创造了举世瞩目的奇迹。她们幸福地学习并成长为出色的人才，他们的家庭也成为几个世纪以来共同的神话！

谁能不相信家庭良好氛围的力量呢？谁能不相信来自亲情的爱的力量呢？它告诉我们，只有在爱的沐浴下，才能收获丰硕的果实！即使我们没有所谓的天赋，即使我们不是博士也不是专家，我们依然可以让我们的孩子出色！秘诀在于营造轻松、愉悦的家庭氛围。

陪伴。陪伴孩子一起成长。

我和爱人有两个小孩，对于这个问题，我有自己的实践经验和理论。

你可以从以下几个方面去让宝宝健康快乐的成长。

第一、父母学习，和孩子一起成长

孩子来到世界上，你们两口子也是初为人父人母。你们没有经验，所以要学习，比较好的育儿书籍有很多，你可以挑几本放床头，没事就看一看。很多做法是值得参考的。我这里可以给你推荐几本《好妈妈胜过好老师》、《正面管教》、《如何说 孩子才会听 怎么听 孩子才肯说》。

第二、亲子陪伴，和孩子一起长大

孩子需要陪伴，尤其是在年幼的阶段，父母的陪伴有助于孩子养成良好的性格，从小有安全感的孩子，长大会更加自信。在日常交际中也会落落大方，不卑不亢。千万不要以工作忙，经济压力大就把孩子丢给爷爷奶奶或者外公外婆抚养。孩子一生下来，天生和父母亲近，也对自己的父母最放心，在父母身边成长的孩子，身心更加健康。

我的两个孩子都带在身边，从小到现在，身体素质、心理素质都挺好的。也许不是最好的，但是在一个正常范围之内，我们两口子已经心满意足了。在我们的努力下，看着孩子健康成长，是一件十分幸福的事情。

把孩子带在身边，陪伴孩子一起成长，就有很多可以安排的活动，比如带孩子出门，和很多人打交道，有父母在身边就有安全边际，就可以培养孩子的社交能力。带孩子去亲近自然，去周边的山里度一个周末呀，去海边看一看大海啊，去草原看一看草原啊，都是很好的亲子活动。还有，在家里可以陪孩子玩玩亲子游戏啊，也是不错的陪伴方式。

第三，饮食均衡，助力孩子健康发育

孩子和大人不一样，长身体的阶段，营养一定要跟上。饮食均衡，不能暴饮暴食，也不能饿着。进食要规律。可以为孩子设计一个菜谱，变着花样让孩子品尝美食，又不会让孩子厌食。吃饭香的孩子，身体长得结实，免疫力就好。

所以一句话，和孩子一起成长，一起快乐健康地成长！

让宝宝健康快乐成长，大体上需要具备以下几个条件：

第一：爸爸爱妈妈，妈妈爱爸爸，并且能互相包容--父母相敬如宾、相濡以沫

很奇怪吧，居然把父母相爱放在首位。

因为一个孩子的成长，最需要稳定、健康的父母和家庭环境。你可以观察一下，那些真正健康快乐成长的孩子，其家庭一定是幸福美满的。

第二：妈妈必须热爱自己的生活--即妈妈必须是健康（心理层面）快乐的

一个孩子，在3岁以前的性格形成关键期时（包括孕期），最能直接影响他的就是母亲这一角色。

在心理学上有个叫“镜像效应”的理论，即3岁的孩子，会以妈妈的形象为蓝本，建立自己的性格基础。也就是说，此时期的孩子，看妈妈就像看镜子里的自己一般。

再次解释为什么要父母相爱，因为如果父亲不爱母亲，不能包容理解母亲，那么母亲的情绪就会随之波幅，进而影响孩子。

第三：帮助孩子认识自己、处理和周边环境的关系

每个孩子都会经历一个自恋的阶段，他们的自恋源自于曾经在娘胎的天然封闭环境。

他们总认为自己是万能的全能神，是主宰，而现实是残酷的--他只是一个什么都需要依赖大人的娃儿。

当然，他们最终会走出这份自恋，但必然经历各种挫折。

父母的关键性，就在于如何帮助孩子健康地走出这些挫折，而又不过度保护。

最简单的例子，就是学走路，当他摔倒的时候，是鼓励还是一起哭，是让他面对伤痛再次尝试，还是把他紧紧抱住不让他再次行走。

我们代替不了孩子而活，也不可能一直操控他们，更不能帮他们屏蔽一切不健康的、负面的能量，所谓健康快乐成长，个人认为，是指在传递给孩子正向的三观的同时，不违心不违法地成长为他自己。

最后吐槽一下：“家人”...浓浓的V商味道...

感谢老师邀请回答这个问题。

其实宝宝健康快乐成长，就是给她无条件的爱，让孩子能够有充足的安全感，能够在家里找到自己的归属感和价值感。这是我看和听了多本关于亲子教育的书得出来的经验。

小孩子要的不多，物质上的东西他们其实并不在乎，更在乎的是父母的陪伴。我们不需要花太多钱，只需要认认真真陪他们玩，听他们碎碎念就行，这样的时间，每天15分钟都可以让孩子开心一整天。

还有就是千万不要拿孩子去和别人比，别人家的孩子再好都是别人家的，自家的再不好都是自己的宝贝。用二级反馈的方式表扬孩子，让她知道自己到底是哪些地方做得好。在孩子做对的事情的时候，更容易塑造孩子的个性，把她往更好的方向引导。

一棵小树要长成参天大树，需要的是阳光、雨露、定期的呵护，而不是无时不刻的修剪和一个没有风雨的小屋，所以要让孩子自己去经历风雨，他们才能成长。而不以改变他们为前提的成长，都是快乐的成长。

这取决于你对宝宝的期望。

如果只是希望宝宝身体健康，快快乐乐，那不难做到。首先身体健康方面，只要没什么疾病，能保证营养就可以。现在营养都能跟得上，只要你不攀比，都没问题。第二，孩子的快乐其实很简单，一个小小的愿望能够满足就很高兴。当然不能无条件，无限制地满足孩子所有的愿望，这里涉及的是对孩子的教育问题，也是非常重要的，一句话两句话说不清楚，需要专门看有关教育孩子方面的书籍。

问题的关键是，家长随着孩子年龄的增长，对孩子的期望越来越高，相应地对孩子的要求也越来越高。看到身边朋友的孩子学特长，就会要求自己的孩子去学；看到别人的孩子成绩好，就要求自己的孩子向别人看齐……最终导致孩子不能达到家长的期望，从而产生矛盾。所以，关键要看家长的心态是否一直保持一致，不因外部环境而影响。当然，更重要的还是家长的教育理念，教育对孩子的成长至关重要。