胸部小，该怎样让它变大？

1、均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质，特别是优质蛋白质如鱼类、鸡肉、鸡蛋、低脂奶制品和豆制品，要摄取丰富的维生素A、B、C、E、矿物质钙、镁、铁和铜、硒等营养素。

2、定期运动：进行有针对性的锻炼，如瑜伽、普拉提或游泳，可以帮助增加肌肉质量并提升整体健康状况。

3、使用合适内衣：穿着合身且舒适的内衣，可以减少对胸部的压力，有助于胸部的自然生长。

4、周期性按摩：适当的胸部按摩可以帮助促进血液循环，提高新陈代谢率，从而帮助胸部增大。

通过以上方法，你可以有效地提升胸部的大小。