所有水果名字？

“所有水果的名字？”我突然问道。

“水果的名称”，我回答道，“有12大类，每一大类又有很多品种。”

我开始逐条记录：

1、梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨）、温柏、蔷薇果、花楸等。

2、核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等。

3、聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等。

4、瘦果：草莓、菠萝莓等。

5、柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果等。

6、萎果：哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄）、香蕉、大蕉、南洋红香蕉等。

7、蓬果：香蕉、大蕉、南洋红香蕉等。

8、浆果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗等。

9、果蔬猕猴桃科：猕猴桃（奇异果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃等。

10、果蔬柿科：柿子、黑枣（君迁子）、黑柿等。

11、果蔬桑科：桑葚（桑椹）、无花果、菠萝蜜、构树果实、牛奶果等。

12、果蔬仙人掌科：火龙果、黄龙果、红心火龙果、仙人掌果等。

13、果蔬无患子科：荔枝、龙眼（桂圆）、红毛丹等。

14、果蔬木棉科：榴莲、猴面包果（猴面包树的果实等。

15、果蔬酢浆草科：阳桃、三敛果、椰子、槟榔、海枣（椰枣）、蛇皮果等。

16、果蔬桃金娘科：莲雾、嘉宝果、番石榴、菲油果、苏里南苦樱桃等。

【扩展知识】

吃水果的4大禁忌：

不可用水果代替蔬菜，水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题，但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。

如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素，就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右，而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2－3倍，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。

不可用水果代替正餐，人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复，水果含水分85％以上，蛋白质含量却不足1％，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要，水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。

不可多吃水果减肥，水果并非能量很低的食品，因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80％以上，而且是容易消化的单糖和双糖。

虽然水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标，吃水果减肥并不可靠。

不可迷信高档进口水果，许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然，进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。