黄芪和枸杞泡茶喝的功效如何，怎么制作呢？

黄芪和枸杞泡茶不仅对身体有益，还能美容养颜，提高免疫力，我要教大家如何制作一杯美味的黄芪和枸杞泡茶。

将黄芪、枸杞和红枣按照1:1:1的比例冲兑在一起，将枸杞子放入锅中，加入清水，大火烧开，转小火，慢慢煮制1小时，煮好后，过滤掉茶叶，得到清澈的茶汤。

我们来介绍枸杞冲水的方法，枸杞子富含碳水化合物和糖，是微生物的生长基，为了保证枸杞的安全，必须以刚烧开烧透的水冲泡，如果水不够热，或者没有烧透，就会导致细菌滋生，引发肠胃不适甚至感染，冲泡枸杞子的时候一定要烧开并保持一段时间。

在用量上，一天不要超过25克，每天可以冲泡两次，每次使用两到三次的水，很多人认为冲泡完的枸杞子可以直接吃掉，但这并不是一个好主意，因为，枸杞子中的有效物质已经被溶解在水中了，人体消化系统无法吸收这些物质，经过多次冲泡的枸杞子，其营养价值已经大大降低，因此不能继续食用。

枸杞中含有枸杞多糖，可以保护白细胞，促进机体造血功能恢复，宁夏枸杞还具有调节神经内分泌、修复缺血性脑损伤、减轻脑水肿、改善大脑功能等作用，枸杞中还含有甜菜碱，有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，它还可以防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，从而具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。

在中国古代，许多医家都推荐枸杞子来治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视力模糊和夜盲症，著名的方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。

我想提醒大家，不管做什么事情，都要保持健康的生活方式，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，希望大家都能拥有健康的身体，享受生活。