清炒冷冻鱿鱼卷详细做法？
清炒冷冻鱿鱼卷详细做法？
材料：鱿鱼300克 香葱5棵 使用油20克 料酒大匙 烤孜然6克 辣椒粉3克 精盐3克
做法：
1、准备食材
- 将大蒜、姜、胡萝卜、竹笋、鲜香菇、荠菜洗净切片。
- 葱切段；将胡萝卜、竹笋、香菇氽烫，捞出沥干。
2、处理鱿鱼
- 解冻鱿鱼，去除内膜；新鲜鱿鱼去除乌汁及内脏，洗净，内面划交叉刀纹，两种鱿鱼均放入沸水中氽烫，捞出沥干。
3、烹饪鱿鱼卷
- 锅内热油，爆香蒜、姜、葱，放入鱿鱼、笋、香菇、胡萝卜、荠菜及白胡椒粉、沙茶酱、蚝酱、盐、味精、料酒、糖、水翻炒入味，勾芡出锅即可。
清炒冷冻鱿鱼卷详细做法？
材料：鱿鱼300克 香葱5棵 使用油20克 料酒大匙 烤孜然6克 辣椒粉3克 精盐3克
做法：
1、准备食材
- 将大蒜、姜、胡萝卜、竹笋、鲜香菇、荠菜洗净切片。
- 葱切段；将胡萝卜、竹笋、香菇氽烫，捞出沥干。
2、处理鱿鱼
- 解冻鱿鱼，去除内膜；新鲜鱿鱼去除乌汁及内脏，洗净，内面划交叉刀纹，两种鱿鱼均放入沸水中氽烫，捞出沥干。
3、烹饪鱿鱼卷
- 锅内热油，爆香蒜、姜、葱，放入鱿鱼、笋、香菇、胡萝卜、荠菜及白胡椒粉、沙茶酱、蚝酱、盐、味精、料酒、糖、水翻炒入味，勾芡出锅即可。
清炒冷冻鱿鱼卷详细做法？
材料：鱿鱼300克 香葱5棵 使用油20克 料酒大匙 烤孜然6克 辣椒粉3克 精盐3克
做法：
1、准备食材
- 将大蒜、姜、胡萝卜、竹笋、鲜香菇、荠菜洗净切片。
- 葱切段；将胡萝卜、竹笋、香菇氽烫，捞出沥干。
2、处理鱿鱼
- 解冻鱿鱼，去除内膜；新鲜鱿鱼去除乌汁及内脏，洗净，内面划交叉刀纹，两种鱿鱼均放入沸水中氽烫，捞出沥干。
3、烹饪鱿鱼卷
- 锅内热油，爆香蒜、姜、葱，放入鱿鱼、笋、香菇、胡萝卜、荠菜及白胡椒粉、沙茶酱、蚝酱、盐、味精、料酒、糖、水翻炒入味，勾芡出锅即可。
清炒冷冻鱿鱼卷详细做法？
材料：鱿鱼300克 香葱5棵 使用油20克 料酒大匙 烤孜然6克 辣椒粉3克 精盐3克
做法：
1、准备食材
- 将大蒜、姜、胡萝卜、竹笋、鲜香菇、荠菜洗净切片。
- 葱切段；将胡萝卜、竹笋、香菇氽烫，捞出沥干。
2、处理鱿鱼
- 解冻鱿鱼，去除内膜；新鲜鱿鱼去除乌汁及内脏，洗净，内面划交叉刀纹，两种鱿鱼均放入沸水中氽烫，捞出沥干。
3、烹饪鱿鱼卷
- 锅内热油，爆香蒜、姜、葱，放入鱿鱼、笋、香菇、胡萝卜、荠菜及白胡椒粉、沙茶酱、蚝酱、盐、味精、料酒、糖、水翻炒入味，勾芡出锅即可。
清炒冷冻鱿鱼卷详细做法？
材料：鱿鱼300克 香葱5棵 使用油20克 料酒大匙 烤孜然6克 辣椒粉3克 精盐3克
做法：
1、准备食材
- 将大蒜、姜、胡萝卜、竹笋、鲜香菇、荠菜洗净切片。
- 葱切段；将胡萝卜、竹笋、香菇氽烫，捞出沥干。
2、处理鱿鱼
- 解冻鱿鱼，去除内膜；新鲜鱿鱼去除乌汁及内脏，洗净，内面划交叉刀纹，两种鱿鱼均放入沸水中氽烫，捞出沥干。
3、烹饪鱿鱼卷
- 锅内热油，爆香蒜、姜、葱，放入鱿鱼、笋、香菇、胡萝卜、荠菜及白胡椒粉、沙茶酱、蚝酱、盐、味精、料酒、糖、水翻炒入味，勾芡出锅即可。
清炒冷冻鱿鱼卷详细做法？
材料：鱿鱼300克 香葱5棵 使用油20克 料酒大匙 烤孜然6克 辣椒粉3克 精盐3克
做法：
1、准备食材
- 将大蒜、姜、胡萝卜、竹笋、鲜香菇、荠菜洗净切片。
- 葱切段；将胡萝卜、竹笋、香菇氽烫，捞出沥干。
2、处理鱿鱼
- 解冻鱿鱼，去除内膜；新鲜鱿鱼去除乌汁及内脏，洗净，内面划交叉刀纹，两种鱿鱼均放入沸水中氽烫，捞出沥干。
3、烹饪鱿鱼卷
- 锅内热油，爆香蒜、姜、葱，放入鱿鱼、笋、香菇、胡萝卜、荠菜及白胡椒粉、沙茶酱、蚝酱、盐、味精、料酒、糖、水翻炒入味，勾芡出锅即可。
清炒冷冻鱿鱼卷详细做法？
材料：鱿鱼300克 香葱5棵 使用油20克 料酒大匙 烤孜然6克 辣椒粉3克 精盐3克
做法：
1、准备食材
- 将大蒜、姜、胡萝卜、竹笋、鲜香菇、荠菜洗净切片。
- 葱切段；将胡萝卜、竹笋、香菇氽烫，捞出沥干。
2、处理鱿鱼
- 解冻鱿鱼，去除内膜；新鲜鱿鱼去除乌汁及内脏，洗净，内面划交叉刀纹，两种鱿鱼均放入沸水中氽烫，捞出沥干。
3、烹饪鱿鱼卷
- 锅内热油，爆香蒜、姜、葱，放入鱿鱼、笋、香菇、胡萝卜、荠菜及白胡椒粉、沙茶酱、蚝酱、盐、味精、料酒、糖、水翻炒入味，勾芡出锅即可。
清炒冷冻鱿鱼卷详细做法？
材料：鱿鱼300克 香葱5棵 使用油20克 料酒大匙 烤孜然6克 辣椒粉3克 精盐3克
做法：
1、准备食材
- 将大蒜、姜、胡萝卜、竹笋、鲜香菇、荠菜洗净切片。
- 葱切段；将胡萝卜、竹笋、香菇氽烫，捞出沥干。
2、处理鱿鱼
- 解冻鱿鱼，去除内膜；新鲜鱿鱼去除乌汁及内脏，洗净，内面划交叉刀纹，两种鱿鱼均放入沸水中氽烫，捞出沥干。
3、烹饪鱿鱼卷
- 锅内热油，爆香蒜、姜、葱，放入鱿鱼、笋、香菇、胡萝卜、荠菜及白胡椒粉、沙茶酱、蚝酱、盐、味精、料酒、糖、水翻炒入味，勾芡出锅即可。
清炒冷冻鱿鱼卷详细做法？
材料：鱿鱼300克 香葱5棵 使用油20克 料酒大匙 烤孜然6克 辣椒粉3