灵芝功效与作用吃法？

灵芝的功效与作用吃法

灵芝主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等，具有益气强壮、养心安神的功效，服用方法为：①煎服，6-12g。②研末吞服，每次1.5-3g。

灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，性平，味甘，归心、肺、肝、肾经，灵芝的主要药理活性成分是多糖、三萜等，具有广泛的免疫调节活性，有提高人体免疫力、抗病毒、治疗呼吸系统疾病等作用，适量的食用对于机体具有很大的好处。

吃灵芝的方法有很多种，如煮水、泡水、酒浸、炖肉煲汤、煮粥等，不同方法灵芝有效成分含量不同，需要治疗心悸失眠、多梦、心神不宁等症状时，宜水煎煮；想要滋补强壮、助消化或强筋骨、利关节、益肺气时，则应搭配其他药物泡酒饮用。

由北京中医药大学东直门医院消化科主任医师刘敏审核。

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