12种素馅包子和十种早餐？
12种素馅包子和十种早餐？
素馅包子和早餐有韭菜鸡蛋馅包子（大盘100个，大盘100斤），角瓜鸡蛋馅包子（大盘100个，大盘100斤），油条（大盘50个，大盘100斤），咸豆腐脑（大碗5斤），甜豆腐脑（大碗5斤），酸梅汤（大碗5斤），鲜牛奶（大碗5斤）。
包子豆浆，酸奶面包，两种早餐你会选择哪一种？为什么？
包子豆浆，酸奶面包，两种早餐你会选择哪一种？
这个问题得看胃口，或许今天想吃包子豆浆，明天想吃酸奶面包。
对于吃货而言，与其考虑选择的问题，不如统统收入肚中。
酸奶面包，可以提前一天买好做好，第二天早上起来可以直接吃。
包子要吃热乎的，豆浆要喝现打的。
酸奶是凉的，适合夏天，豆浆喝烫的，适合冬天。
包子有荤有素，皮薄馅儿足。
面包甜香松软，入口即化。
大多数人中国人吃喜欢包子豆浆。
大多数外国人习惯吃酸奶面包。
一个是中式早餐，一个是西式简餐。
喜欢甜口的吃面包喝酸奶，喜欢咸口的吃包子就豆浆。
一个是豆制品，一个是奶制品。
一个更符合中国胃，一个更符合外国胃。
一种早餐吃多了，偶尔换换新口味也是对自己味觉的补偿。
如果让我选肯定会选包子豆浆，包子有馅儿，荤素兼有，豆浆可以喝原味或者加糖的，现在这个季节吃了暖烘烘的。
您好，很高兴回答您的问题。
我会选包子豆浆。
首先，包子豆浆是我们的传统食物。豆浆起源于西汉时期，包子起源于三国时期，它们都有一千多年的发展历史。
其次，包子和豆浆多为热食，酸奶面包多为冷食。早餐常吃热食，可保护“胃气”，“胃气”指的是脾胃消化吸收功能，以及免疫力。
再者，包子和豆浆营养丰富，有益身体健康。包子为发酵食品，富含多种微量元素、蛋白质、脂类等，豆浆富含植物蛋白，磷脂，维生素，铁、钙矿物质等。豆浆和包子等淀粉类食品搭配更有利于营养的吸收。常喝豆浆有利于防止高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血等疾病。
综上，我认为包子豆浆更适合我们作为早餐的首选。
谢谢邀请！若是两者必须二选一的话，我会选择包子豆浆。理由如下：
首先我认为包子豆浆，更多的是代表博大精深的中国饮食文化，而酸奶面包则更多是代表西方饮食文化。
中国饮食文化是一种大视野、深层次、多角度、高品位的悠久区域文化，也是中华56个民族集体积淀的物质财富和精神财富，也是上下5000年中华文明的一部分。
我认为中国饮食文化是天生丽质的，也是眉目如画的。它讲究是风味、季节、美感、情趣、食医等多维审美和营养的高度统一。
民以食为天。梁实秋在他的著名散文《雅舍小品》、《汤包》、《豆汁儿》里，就多次提到包子和豆浆是美味可口的最佳搭配。
如果从小吃惯了牛奶和面包的人，那可以选择这个，但是中国人因为牛奶喝的比较少，会有乳糖不耐受，早上吃酸奶和面包，容易拉肚子。那很多人要说我小的时候喝牛奶没有问题。为什么大了，反而会有这种问题。其实是因为你稍微大一点，以后就不喝牛奶。然后肠道里有一种酶退化了。这个是可以慢慢训练的。少量多次的喝牛奶慢慢这种酶还会恢复。
如果对牛奶没有什么要求，其实吃钙片或者吃鸡蛋，也能补充蛋白和钙质。我觉得包子和豆浆比较适合中国人的胃。
俗话说，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。早餐，一定要吃的营养丰富。早餐是一天中最重要的一餐，早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%。
吃早餐的原则：
1.早餐前应先喝水
2.必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；
3.必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；
4.必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。
早餐的搭配就要根据你的年龄，活动量和健康而定。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐，例如，面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶等
早餐不应该天天一个样，也不需墨守成规。中式西式都可以，进行合理的早餐膳食搭配即可。[微笑]
你好😊关于这个问题的话我自己的观点是选择包子豆浆，因为我们国家大部分人的饮食习惯还是中餐，酸奶面包除非是我非常饿而且没有别的选择的时候我会吃，但是只要有中餐类的食物我是不会选择酸奶面包的。
我会选择包子豆浆。
按照《中国居民平衡膳食宝塔（2016）》指南，我从以下2个角度说明一下原因：
一、包子、豆浆的营养丰富
1.包子含有人体需要的7大营养素
①包子皮属于主食谷类（碳水化合物），能提供人体需要的热量。包子馅中即有菜又有肉（或鸡蛋），菜类提供人体所需要的②维生素、③矿物质、④膳食纤维等营养素；⑤肉蛋类则主要提供人体需要的蛋白质、⑥脂肪、⑦富含水分。
2.豆浆
豆浆由黄豆制作而成，含有大量的脂肪酸、微量元素、维生素、蛋白质。尤其是含有氨基酸较全面，特别是富含赖氨酸，能够补充包子皮（谷物）中赖氨酸的缺乏，达到了蛋白质互补。
二、酸奶、面包营养缺乏
1.酸奶
含有①蛋白质、②脂肪、③多种维生素、④钙磷铁硒等矿物质。
2.面包
⑤以碳水化合物（糖）为主，⑥水。
所以，我选择包子豆浆。
以包子豆浆做早餐，包含了每天应该摄入的肉蛋类、蔬菜类、谷类、豆类等，含有了人体所需7大营养素，营养相对全面丰富。
以面包酸奶做早餐，缺少蔬菜和膳食纤维等，营养不够全面。所以我不会选择。
建议：“肉菜馅包子十1个鸡蛋十1杯牛奶”做早餐，营养更理想。🤗
以上是我的@纳兰若香 回答，希望对你有所帮助。
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