一份巴西烤肉拌饭的热量？

热量总计大约为466大卡。

注意：烤肉热量是234大卡/100克。

【减肥禁忌】高热量食物排行榜

谷物早餐

如果你正打算通过饮食迅速增加体重，那么只需吃10到20克你最喜欢的谷物早餐即可，不过，万一你吃得太多，接下来这一整天都得想办法去消耗这些额外的热量。

这份巴西烤肉拌饭的热量为466大卡，提醒我们要注意合理饮食，避免过度摄入热量，以达到健康减肥的目的。