吃酵素梅有哪些危害？

关于酵素梅的食用，了解其潜在危害至关重要。

适量摄取酵素梅对身体是有益的，它有助于促进肠道蠕动，过量食用可能会带来一些不良影响，若长期大量摄入，会对肠道产生一定的刺激，导致肠道功能依赖酵素梅来维持正常蠕动，一旦停止食用，肠道的自主蠕动能力可能会减弱，长期食用酵素梅还可能扰乱肠道内的菌群平衡，影响肠道健康。

为了维护肠道健康和身体平衡，建议适量食用酵素梅，在享受酵素梅带来的益处时，也要关注摄入量，避免过量，以保持身体的健康状态。