哪些食物的DHA含量高？

哪些食物富含DHA呢？

在诸多食物中，鱼类的DHA含量尤为突出，特别是鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲔鱼等，它们都是DHA的丰富来源，在享受这些美味的同时，我们也需要注意到，由于环境因素的影响，许多鱼类都可能含有一定程度的重金属和砷等有害物质，其食用安全性需要我们警惕。

相较于鱼类，藻类食物则更为安全，作为人工培育的食品，藻类制品不仅稳定性强，而且污染较少，它们同样也是DHA的优质来源，为我们提供了另一种健康的选择，在追求营养的同时，我们更应该关注食品的安全与健康，合理搭配膳食，让身体更加健康。