柿子的热量多少大卡？

柿子的热量究竟是多少大卡呢？

柿子的热量并不算高，大约每100克柿子的热量在71大卡左右，这在水果中属于中等偏下的热量水平，尽管热量不高，但柿子却富含丰富的营养，柿子中的维生素和糖分含量比一般水果高出1-2倍，更令人惊喜的是，平均每100克果肉就含有约79毫克的维生素C，这几乎能满足人们一日所需维生素C的一半需求，这种天然果糖与丰富的维生素结合，使得柿子成为了一种既美味又营养的健康食品，无论是作为餐后的甜点，还是日常的水果选择，柿子都是一个非常好的选择。