一个玉米有多少热量？

关于玉米的热量，其实存在一些常见的疑问，究竟一根玉米含有多少热量呢？玉米的热量并不算特别高，一根玉米的重量大约在180-250克之间，其热量大约在200-300卡路里之间，这样的热量含量相对较低，适合在减肥期间食用，玉米是一种优良的粮食作物，除了含有一定的热量外，还富含纤维素和钙离子，这些成分能够促进肠道蠕动，加快新陈代谢，有助于排出体内的废物，食用玉米不会导致肥胖，反而有助于维持身体健康，玉米还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，对于控制饮食也有一定的帮助，玉米是一种营养丰富、低热量的食物，可以放心食用。