秋季保健常识及注意有哪些？

关于秋季的保健常识及注意事项，我们应该了解以下几点：

在秋季，昼夜温差较大，我们应注意随时增减衣物，以防感冒，对于那些呼吸道抵抗力较弱且易患气管炎的人群来说，秋季锻炼尤为重要，通过锻炼，我们可以提高人体对气候变化的适应能力，增强抗寒能力，确保人体在冬季能够抵御严寒，除此之外，为了保持肺部的健康，避免秋燥的伤害，我们还应该保持充足的睡眠，早睡早起，使身体充满充沛的活力，这样，我们的身体才能更加健康地适应季节的变化。

让我们注重秋季的保健常识，调整生活习惯，增强身体锻炼，保持健康的生活方式。