车厘子营养价值？

车厘子的营养价值

车厘子是一种营养价值极高的水果。

车厘子富含维生素A，其含量比葡萄、苹果、橘子高出4-5倍以上，有助于缓解眼睛疲劳，保护视力，尤其对于长时间使用电脑的人群来说，车厘子是保护视力的绝佳选择。

车厘子含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素以及维生素C等营养成分，这些成分不仅可以帮助养颜美容，使皮肤红润嫩白，还能有效地去皱消斑，如果经常食用车厘子或者将其汁液涂擦在面部，都能使面部皮肤保持红润嫩白。

车厘子的含铁量极高，位于各种水果之首，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，对于人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程有重要作用，铁元素也与大脑及神经功能、衰老过程有着密切关系，因此常食车厘子可以防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智。

车厘子中还含有丰富的烟酸、钾、钙、磷、铜等物质，这些营养成分对于人体正常生理活动的维持起着重要作用，车厘子中的有机酸能够刺激肠道消化液的分泌，增进食欲，促进消化。

车厘子是一种极具营养价值的水果，不仅可以帮助我们保持健康，还能让我们的皮肤更加美丽，车厘子，就是樱桃的另一个名称，其丰富的营养和独特的口感，使其成为许多人喜爱的水果之一，无论是为了补充身体所需的营养，还是为了美容养颜，车厘子都是一个非常好的选择。