脂肪肝患者如何饮食？

脂肪肝患者饮食需注意多方面问题，选择复杂的碳水化合物作为主食，避免简单碳水化合物，以免加速脂肪生成，适当补充高蛋白质，有助于脂质排除体外并促进肝细胞修复，补充维生素，特别是维生素E和B族，以及抗氧化剂，有助于保护肝脏，选择好脂肪，如含有Ω-3脂肪酸的油脂，并控制总热量摄入。

温馨提示，脂肪肝患者每天至少进行30分钟以上的有氧运动，以分解脂肪，远离高胆固醇食物，保持健康体重，脂肪肝的总体原则是低脂低糖饮食。

脂肪肝是脂肪在肝细胞内异常蓄积的情况，通常是一个可逆的过程，患者在饮食方面要注意低糖低脂，避免酒精和高脂肪食物，以及辛辣刺激的食物，脂肪肝的表现包括经常疲劳、身体超重、尿液颜色变化等，脂肪肝患者还需要注意摄入充足的维生素和矿物质，规律生活方式，并常喝养肝绿茶水，对于脂肪肝患者来说，富硒蒿稀绿茶是很好的选择，通过药物、饮食和生活方式的结合，可以有效缓解脂肪肝症状。

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