得了妊娠糖尿病的孕妇，在孕晚期的营养食谱，可以吃什么东西呢？

妊娠糖尿病孕妇在孕晚期的营养摄入至关重要，对于确诊的妊娠糖尿病患者，严格控制饮食是管理病情的关键，在食物选择上，应避免含糖量高的食物和可能影响血糖的食物，同时多喝水，适当运动。

饮食应以低血糖、高膳食纤维、清淡易消化为主，推荐的食物包括黄瓜、青菜、青苹果、猕猴桃、芹菜等，对于妊娠糖尿病孕妇而言，理想的饮食方案需要根据个人体重、身高、年龄、运动量及怀孕时期来定制，且这一方案并非一成不变，需根据孕妇的实际状况做出必要的调整。

以下为一款适合中等身材、体重增长正常的孕中后期孕妇的早餐示例：

豆浆1大杯（自制豆浆300毫升，黄豆15克不加糖）

花卷（面粉75克）

酱牛肉数片（生牛肉50克）

黄瓜拌魔芋丝（黄瓜100克，魔芋丝50克）

至于早餐的具体内容，无论对于孕妇还是普通人，一顿健康的早餐都应包含主食、蛋白质、蔬菜和水果，对于妊娠糖尿病的孕妇，在食物选择上需更加注意，主食可选择小米粥、麦片粥或玉米饼、杂粮馒头等，蛋白质丰富的食物包括瘦牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶等，蔬菜推荐黄瓜、海带丝、菌菇类，水果则以苹果、梨、桃等为优选，如血糖对水果特别敏感，可灵活调整。

附上了几款早午餐的配餐图及细节说明，以供参考，也列举了几款早餐的具体搭配，以满足不同孕妇的需求，希望这些建议对大家有所帮助。

营养建议仅供参考，具体饮食方案应根据个人实际情况和医生建议制定，李秀平临床营养师等国家高级公共营养师的建议仅供参考。