山药辅食的做法一岁以上？

山药辅食的烹饪方法

对于一岁以上的宝宝，山药辅食是一种营养丰富且易于消化的选择，山药富含蛋白质、矿物质以及多种维生素，不仅有助于宝宝健脾消化，还能增强免疫力,以下是几种山药辅食的烹饪方法：

山药泥

将山药清洗干净后去皮，放入蒸锅中蒸至熟透，将蒸熟的山药捣成泥状，可以直接食用,或者搭配其他食材一同食用。

山药粥

将山药与小米混合，一同放入锅中熬煮成粥，也可以根据口味加入少许瘦肉，增加口感和营养价值，这款粥品既简单又美味,非常适合小宝宝的口味。

山药虾泥丸子

除了山药，还可以加入大虾，将大虾清洗干净，去皮去虾线，然后斩成虾泥，将山药泥与虾泥混合，搅拌均匀后，可以放在菠菜汤中串成丸子状，再蒸熟后给宝宝食用，这款辅食既营养丰富,又具有趣味性。

红米山药枸杞粥

准备红米、糯米和新鲜山药，以及适量的杞子，将红米和糯米淘洗干净后泡水，山药去皮切丁，将所有材料放入锅中，加入适量清水，用大火煮开后改小火煮至黏稠，再加入山药丁和杞子煮30分钟即可，这款粥品色彩丰富，口感醇厚,是秋冬季节的绝佳选择。

其他注意事项

在为宝宝准备山药辅食时，应尽量保持口味清淡，避免使用过多的油和盐，第一次给宝宝尝试新食物时，要控制好量，以免过敏，每周为宝宝安排一次山药辅食即可,不要过量食用。

秋冬季节的特色做法——山药疙瘩汤

在秋冬季节，可以将山药刮皮洗净后拍碎或刮成泥，同时准备切碎的西红柿和菠菜碎，以及一个鸡蛋，烧锅倒油后炒香西红柿，加水烧开后放入山药泥，再次煮开后倒入鸡蛋，待蛋花成型后倒入菠菜，煮至沸腾即可完成山药疙瘩汤，这款汤品既营养丰富又暖身暖胃,非常适合秋冬季节的宝宝食用。

希望这些山药辅食的做法能够帮助到你和你的宝宝！