每天喝红豆豆浆的好处有哪些，喝红豆豆浆有哪些禁忌？

每天喝红豆豆浆的好处有很多，其中包括利尿消肿、润肠缓解便秘的功效，还有催乳的作用，红豆豆浆中的植物蛋白、维生素E和不饱和脂肪酸等成分，对于预防多种慢性疾病有帮助，在喝红豆豆浆时,也需要注意一些禁忌。

经常性流鼻血的人群和身体阴虚、小便比较多的人群是不适宜喝红豆豆浆的，在喝豆浆时，也要注意不要与鸡蛋同时食用，因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，可能会影响蛋白质的消化和吸收，只要将豆浆煮熟，这种物质就会被破坏，所以喝熟豆浆吃煮蛋是没有问题的，豆浆中含有丰富的植物蛋白，与鸡蛋中的动物蛋白相结合，可以取长补短,使蛋白质的营养价值更高。

豆浆作为植物性食物，相对于动物性食物来说，其污染风险要小很多，豆浆的食品安全问题也不容忽视，市面上有些商家为了追求利润，可能会用“豆浆精”等添加剂制作豆浆，这样的豆浆对身体健康是不利的，在购买豆浆时，一定要选择信誉好、质量有保障的商家。

无论是红豆豆浆还是其他豆浆，都应该注意适量饮用，过量饮用豆浆可能会导致蛋白质消化不良、胀满、腹泻等症状，也要避免喝未煮熟的豆浆，以免引起食物中毒，在享受豆浆带来的营养和美味的同时，也要注意科学饮用,才能真正发挥其健康功效。

【不药不药】简介

本人拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验，不药不药，倡导健康生活，不生病,不吃药！

注：以上内容仅供参考，具体饮用豆浆的注意事项和禁忌，还需根据个人身体状况和饮食习惯进行调整，如有疑问或不适,请及时就医咨询。

图片来源于网络,如有侵权请告知删除。

主要介绍了喝豆浆的好处和需要注意的禁忌问题，在表达上进行了适当的增强和修饰,希望能够帮助到您。