艾叶泡脚有什么作用？

艾叶泡脚的多重功效与正确方法

艾叶泡脚，这一简单的生活习惯，既可暖身，又具有不可估量的保健功效，只要使用得法,艾叶的神奇之处就会为你带来身体上的诸多益处。

艾叶具有很强的祛寒作用，通过泡脚，艾叶的有效成分能够促进体内的血液循环，帮助排出体内的湿寒之气，艾叶能够疏通我们体内的十二经络，调理身体的阴阳平衡，使气血循环变得顺畅起来，这样一来，体内的寒气自然而然就会消失，尤其适合现代人因缺乏运动而普遍存在的寒气、湿气过重的情况。

不仅如此，艾叶泡脚还能有效去除虚火和寒火，经常感到口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况的人群，都可以试试将艾叶熬煮后泡脚，只需泡上一会，然后全身微汗，再喝一些温开水，连续泡脚两三天，并注意少吃寒凉食物、多休息,这些症状就能得到很好的缓解。

艾叶泡脚还能有效缓解脚气问题，很多人都会穿各种鞋类，导致脚部环境潮湿，容易产生脚气，坚持用艾叶泡脚一段时间,你会发现脚气问题得到了明显的改善。

如何进行艾叶泡脚呢？准备鲜艾叶50克（若是晒干的艾草则30克即可），加水1500毫升煮开，煮开后让水滚15分钟左右，然后捞去艾叶，将水倒入一个桶里待用，泡脚时，让水自然冷却到脚可以适应的温度，最好不要加入冷水，直接泡至双脚微汗即可，如果在泡的过程中水冷了,可以再加艾叶水反复热泡。

值得注意的是，在享受艾叶泡脚的同时，也有一些禁忌需要注意，比如不要吃寒凉的食物，因为艾叶泡脚会生寒；还要注意泡脚的频率，不建议天天用艾叶水泡脚，特别是阴虚血热的患者,最好不要使用这种泡脚方法。

泡脚的时间也很关键，建议在晚上睡觉之前泡二十分钟左右，这样可以促进血液循环、帮助睡眠，同时也要注意饭后半小时内不宜泡脚,以免影响胃部血液的供给。

艾叶的神奇功效在古代就被广泛运用，古人用艾叶冲热水澡来治疗伤风感冒，甚至在湖北某些地方，用艾叶泡脚、泡澡已经成为一种文化的传承，现在人们也常用艾叶来止血、治疗妇科崩漏、产后月经过多等问题。

艾叶泡脚是一种简单而有效的保健方法，只要掌握正确的方法和注意事项，就能充分发挥艾叶的神奇功效，为你的健康加分！记得坚持下去哦！