玉米粥的热量有多少？

玉米粥的热量究竟如何计算？

玉米粥的热量,每千克约含有382.1大卡的能量，换算成国际单位即为1600千焦/千克，通常情况下，一小碗玉米粥的重量大约为250克，也就是0.25千克，将382.1大卡乘以0.25，得出的结果是约95大卡，这也就意味着一小碗玉米粥的热量大约为95大卡（相当于398千焦）。

值得一提的是,热量的计量单位中，大卡是国内常用的米制单位，而千焦则是国际通用的英制单位，若以100克为计量单位，玉米粥的热量则约为368千卡。

玉米粥不仅美味,其营养价值也不容小觑，每100克玉米中，含有蛋白质8.7克、脂肪3.8克以及73克的碳水化合物，它还富含胡萝卜素、烟酸等重要的营养元素，相较于精白面粉，玉米所含的碳水化合物数量较低，这也使得玉米粥的热量相对较低，但具体热量还会根据制作时放入的玉米量而有所差异。

在快节奏的现代生活中,一碗热量适中、营养丰富的玉米粥，无疑是健康饮食的好选择，它不仅能够提供人体所需的能量，还能为身体带来多种重要的营养元素，无论是作为早餐、午餐还是晚餐，玉米粥都是值得推荐的健康食品。