小孩感冒咳嗽吃什么食物好？

小孩感冒咳嗽适宜的食物

当小孩感冒咳嗽时，应优先选择易于消化和吸收的食物，粥类如小米粥、菜粥都是很好的选择，营养丰富的蔬菜、面条、包子、馒头和面包也都是合适的，应避免给孩子吃太辣、太咸或太凉的食物，以减少对孩子的胃肠刺激，冷饮、生冷水果以及寒凉的食品如猕猴桃、西瓜和草莓等也应尽量避免。

儿童脾虚、咳嗽的食谱及调理方法

对于脾虚咳嗽的儿童，重点在于调理脾胃，应暂停或减少肉蛋奶等高蛋白食物的摄入，尤其是以奶为主的小宝宝，应减少冷饮和寒性水果的摄入，如生梨等，饮食应以清淡易消化为宜，如蔬菜粥、面条和馄饨等。

推荐食疗方：

1. 陈皮粥：将陈皮10g与大米50g一起熬制成粥食用,有助于调理脾胃。
2. 焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）与炒鸡内金3g，怀山药20g一同熬制，每日饭后服用，连服3日,有助于消食化痰。

温馨提示：以上食材均可在药店购得，其中老陈皮止咳效果更佳，但若孩子大便干燥,可考虑不加怀山药。

止咳药物使用原则

止咳药的使用需谨慎，药物本身可能带有寒凉性质，用错可能会加重咳嗽，能通过外调或食疗解决的情况下，尽量不使用药物，如必须用药，应在医生指导下使用,以将伤害降到最低。

脾虚的长期调理与注意事项

脾虚的调理是一个长期的过程，需要家长的耐心，除了食疗外，保证孩子的休息和适度的户外运动也很重要，对于脾肺气虚的儿童，适宜食用葡萄、柠檬、木瓜等食物，橘子、杨桃等水果并不适合脾气郁结的小孩。

清肺热与恢复的食物

在孩子咳嗽期间，应尽量让孩子吃能够清肺热的食物，如橘子、柚子、萝卜和西红柿等，这些食物不仅可以帮助清肺热,还可以帮助孩子在感冒期间恢复。

中药化州橘红的功效

化州橘红是一种具有止咳化痰功效的中药材，被多部药典和文献记载，其性味辛、苦、温，功用为化痰、理气、健脾、消食，临床实际证明，对肺痨、支气管炎等有独特疗效。

总结与建议

对于小孩的感冒咳嗽和脾虚问题，饮食调理是关键，家长应注意孩子的饮食，避免给孩子吃过于刺激和寒凉的食物，结合适当的运动和休息，帮助孩子恢复健康，对于长期的问题，如脾虚，更需要家长的耐心和持续的调理，在药物使用上，应遵循医生的建议，谨慎使用，如有需要,可以考虑使用中药材如化州橘红进行调理。