莲雾果营养价值？

莲雾果的营养价值与奇妙功效

莲雾果是一种营养成分丰富的水果，每100克莲雾果中，含有0.6克的蛋白质、0.3克的脂肪以及5.7克的碳水化合物，更令人惊喜的是，它还富含22.3毫克的维生素C，这不仅仅是为身体提供了多种微量元素如钙、镁、铁等，更是为健康注入了活力，高达90克左右的水分含量,使得莲雾果成为了消暑解渴的佳品。

莲雾果究竟有哪些令人称奇的营养价值呢？它对肝脏有没有排毒作用呢？让我们一起探索莲雾果的神奇之处。

莲雾果的功效与作用：

消暑解渴：莲雾果具有生津止渴的功效，其清甜的口感和丰富的水分，使其成为了炎炎夏日的消暑佳果，传统上,人们习惯用莲雾果煮冰糖来治疗干咳无痰或痰难咯出。

解毒利器：莲雾果中的维生素C有助于肝脏解毒，消除体内有害物质，从而促进身体健康，常食莲雾,身体自然更健康。

美肤秘方：对于追求肌肤美白与光滑的朋友们来说，莲雾果是不可多得的美容佳品，它对皮肤的美白与光滑有一定的帮助,特别适合女性朋友们食用。

外伤救星：莲雾果核炭研末可治疗外伤出血、下肢溃疡,展现其独特的药用价值。

治疗多种疾病：莲雾主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾等多种疾病,是家庭常备的良药。

宁心安神：莲雾中的镁和钙共同作用，有助于放松肌肉和神经，使身心得以放松，缓解紧张不安、焦躁易怒的情绪，其碳水化合物还能补充大脑消耗的葡萄糖,起到镇静安神的作用。

利尿消肿：莲雾果能够清除体内的毒素和多余水分，促进血液和水分的新陈代谢，从而起到利尿、消水肿的作用。

调节肠胃：莲雾果中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，调节肠道内有益菌群的结构,对便秘有很好的缓解作用。

抑制胃酸：莲雾果中含有微量的碱性物质，能够中和胃酸，使肠胃内的酸碱度保持平衡,常吃莲雾对于胃酸有很好的抑制作用。

莲雾果不仅营养丰富，还具有多种令人惊叹的功效与作用，它不仅是美味的水果，更是健康的良伴，让我们将莲雾果的神奇之处融入日常生活,享受健康与美味的双重益处吧！